Rola nawodnienia w treningu

Rola nawodnienia w treningu

Umiejętnie wykorzystane nawodnienie może wspomóc nasze starania podczas pracy nad kondycją i sylwetką. Poznaj sposoby na lepsze nawodnienie.

Co jeść przed snem, aby nie przytyć?

Co jeść na kolację - migdały

Często zadajecie sobie to pytanie? Jak się okazuje, rezygnowanie z kolacji niesie za sobą więcej szkód niż korzyści, a cały sekret tkwi w doborze odpowiednich składników. Jeżeli wciąż szukacie satysfakcjonującej odpowiedzi, co należy zjeść na ostatni posiłek, nasz artykuł rozwieje wasze wątpliwości i ułatwi codzienną dietę. Kolacja – co warto wiedzieć o ostatnim posiłku w […]

Odchudzanie – od czego zacząć?

Zanim przejdziesz do dalszych poszukiwań cudownych diet lub szamańskich sposobów na zrzucenie 10 kilogramów w kilka dni, sprawdź poniższy tekst. Zebraliśmy w nim kilka najistotniejszych aspektów do przeprowadzenia bezpiecznego i zdrowego odchudzania. Nie marnuj więcej czasu i własnych nerwów tylko dowiedz się, od czego zacząć prawdziwą metamorfozę oraz walkę o wymarzoną sylwetkę! Czym jest odchudzanie […]